秋バテしていませんか?
朝晩が涼しくなり、ようやく秋らしい季節になってきました。
この時期になると日中と朝晩の寒暖差が大きくなる為、自律神経のバランスが崩れ、体調を崩す人が多いようです。
対策としては、
●バランスの良い食事を摂る
●睡眠をしっかりととる
●湯船に浸かり、体を温める
だそうです。
心当たりのある方は、是非実践してみてください。
朝晩が涼しくなり、ようやく秋らしい季節になってきました。
この時期になると日中と朝晩の寒暖差が大きくなる為、自律神経のバランスが崩れ、体調を崩す人が多いようです。
対策としては、
●バランスの良い食事を摂る
●睡眠をしっかりととる
●湯船に浸かり、体を温める
だそうです。
心当たりのある方は、是非実践してみてください。